ドラゴンボールなどをはじめとした漫画をリアルタイムに読んでいた世代ですが、管理人が好んで読む漫画のテンプレは、強敵が出てきて、修行をして強くなり、さらなる強敵へ立ち向かうというもの。

 

「修行」というフレーズが大好きだったりします。

 

漫画ですといろいろなバリエーションの修行があるじゃないですか。

 

その上、飽きっぽいので、新しいトレーニング方法があればとりあえずは試さずにはいられないのです。

 

それなので、一口にチントレといっても、様々なチントレを試してきました。

 

今回はチントレの種類と方法をいくつか紹介していきます。

【大本命はPC筋を鍛えるチントレ】

管理人は様々なチントレを試してきましたが、その中で、ペニス増大効果がきわめて高いと判断したのがPC筋を鍛えるチントレです。

 

他のチントレもありますが、まずは、PC筋を鍛えるチントレから開始してみてください。

【ケーゲル運動】

名前からではどのような運動か全く想像ができないと思いますが、PC筋を鍛えるには抜群の効果があり、飽きっぽい管理人も好んで行っているベストなチントレ法です。

 

たまたまテレビで、AV男優の方が実践していた運動法として取り上げられていたのをみて、裏付けをしたチントレ方法です。

 

この方法でPC筋を鍛えると早漏改善の効果もあります。
AV男優の方は、このPC筋によって射精感をコントロールしていて、AV男優の方までとはいいませんが、高い効果を得ることができると思います。

 

で、このケーゲル運動の具体的な方法は、5秒間肛門に力を入れて、5秒間肛門の力を抜く、という運動です。

 

力を入れる、抜くを10回1セットとして、1日たった4セットでOKです。

 

ポイントはゆっくりと行うということです。

 

行なう時間帯は特別な指定はありませんが、朝、昼、晩、寝る前などにおこなうのが理想的です。

 

そして、このケーゲル運動はどのような姿勢でもできるということです。

 

寝転がっていても、椅子に座っていても、立っていてもできるかなり万能なチントレです。

【下半身を鍛えるにはスクワット!】

PC筋と足腰も一緒に鍛えることができるチントレはスクワットです。

 

チントレとスクワットってあまり関係がないので見落とされがちなのですが、これは非常に効果があります。

 

ただ、飽きっぽい管理人は続きませんでした(苦笑)。

 

スクワットで鍛えられるのはPC筋以外には、大腿四頭筋です。

 

ここを鍛えると、ペニスに流れこむ血液量を増やすことができるので、勃起力向上、ペニス増大に非常に効果があります。

【スクワットが面倒臭いという人向けのチントレ】

正式名称は「レッグエクステンション」という名前のウエイトトレーニングなのですが、スクワットが嫌になった管理人が実践しているチントレです。

 

専門のマシーンで行えば効果抜群ですが、自宅でもできます。

 

深く椅子に座り背筋をのばし、前方に膝を曲げて上下させる運動です。

 

効果をさらに高めたい人は足先に重りをつけるといいですね。

 

これを15回、2から3セットおこなえば、チントレと下半身の筋トレになります。

【ペニス引っ張りチントレ】

ペニスというのは体の中に、数センチ埋まっています。

 

手術はこの埋まっている分を切開して取り出すのです。

 

このペニス引っ張りは体の中に埋まっているペニスを、ペニスを引っ張ることで出していこうという、伝統的なチントレです。

 

ただ、効果のほどは高くなく、場合によっては皮が伸びるチントレです。

 

寝転がった状態で、ペニスの亀頭を人差し指と中指、そして親指で押さえ引っ張ります。

 

引っ張りつつ、時計回し、反時計回しにペニスを円運動させると、意外と気持ちいいです。

【睾丸マッサージ】

これはタイの古式マッサージの1つで、睾丸をマッサージすることでペニスに流れる血流の量を増やし、ペニス増大、勃起力アップの効果を発揮させます。

 

マッサージですが、ペニスを大きくさせるには効果があると思い、チントレとして紹介をします。

 

注意点としては、風俗とかで受けられるタイプの性感マッサージ的な睾丸マッサージでは効果がありません。

 

専門のタイ古式マッサージ店で受けると、勃起力はかなりアップします!

 

自宅で行うなら、お風呂あがりなどで陰嚢が柔らかくなっている状態で、陰嚢の皮を引っ張るというのがこのマッサージ方法です。

 

また陰嚢はかなり敏感な部分なのでベビーオイルなどを塗ってからマッサージを行いましょう。

【まとめ】

管理人が試したチントレに関してはまだまだあるのですが、管理人が試し、効果があるな、と思ったものだけを紹介しました。

 

熱いお湯にペニスを浸し、冷たいお湯でペニスを冷ますというチントレとかも試しましたが、今から考えるとどのような効果があると思って試したのでしょうか……?

 

ともかく、効果のあるチントレを効率的に行い、さらにゼノシードのようなペニス増大サプリをあわせて服用することで、ペニスの増大効果は抜群に高まります!

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